Benefícios da massagem desportiva
A massagem desportiva é uma técnica altamente especializada que oferece uma série de benefícios para atletas e praticantes de atividades físicas.
Além de auxiliar na prevenção de lesões, essa modalidade de massagem também ajuda no alívio de tensões musculares e na recuperação pós-treino.
Ao estimular a circulação sanguínea, a massagem desportiva melhora a flexibilidade muscular e prepara o corpo para esforços físicos intensos.
Quando Recorrer à massagem desportiva?
A massagem desportiva pode ser aplicada tanto antes quanto após a prática de atividades físicas. Antes do treino, ela prepara os músculos, reduzindo o risco de lesões e melhorando o desempenho.
Já após o treino, essa técnica ajuda na recuperação muscular, reduzindo a fadiga e promovendo uma regeneração mais rápida dos tecidos.
Portanto, é essencial incluir a massagem na rotina de treinos para obter melhores resultados e evitar possíveis lesões.
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